Wie esse ich am besten, wenn ich stille? Wie nehme ich mir Zeit für mich? Muss ich kochen, um gesund zu essen? Was braucht mein Körper? Wie werde ich die zusätzlichen Kilos aus der Schwangerschaft wieder los?

Das richtige Essen in der Schwangerschaft und nach der Geburt beschäftigt fast jede Mama: Was darf ich während der Schwangerschaft essen? Worauf muss ich verzichten? bekommt mein Baby alles was es braucht? Welche Lebensmittel muss ich meiden?

Nach der Geburt sind zu Recht alle Augen auf das Baby gerichtet. Aber auch als Mama ist es wichtig, zu sich selbst zu schauen und dem eigenen Körper alles zu geben, was er braucht. Ganz nach dem Motto: Fitte Mama – fittes Kind.

Im Alltag ist das manchmal eine Herausforderung. Aus diesem Grund kann es hilfreich sein, zusammen den ganz eigenen Alltag anzuschauen und zu besprechen, wie das eigene Essen nicht zu kurz kommt und welche Tipps im Alltag auf einfache Art angewendet werden können.

Das Angebot ist eine Zusammenarbeit mit  www.buggyfit.ch